Ni akọkọ, aṣọ yoga ati awọn aṣọ adaṣe aerobic deede bi o tilẹ jẹ pe o jọra ni aṣa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iwulo ọjọgbọn wa, bii awọn aṣọ lasan le ni awọn ibeere diẹ sii lori gbigbe ni iyara, lilọ lagun, lati ṣe atilẹyin iye akoko adaṣe kikankikan giga, ati ọjọgbọn...
Ka siwaju