"Lojiji ati iwa lagun aṣọ" tun mo bi" lagun ", o ti wa ni kq poliesita okun ati fadaka ti a bo, lilo fadaka nano ọna ẹrọ ati nano fadaka fiimu gbona sweating ọna ẹrọ yoo dada ooru Tu reflected pada si awọn eniyan ara, dagba awọn gbona ọmọ , Ti o nfa lagun ara, nṣogo ni igba marun "lojiji ati agbara lagun" ipa, le ṣe ipa ti ara tinrin, ti o lagbara ati ti o dara gba lẹmeji esi pẹlu idaji igbiyanju.Nitori eyi, o ti wa ni wiwa lẹhin ati ki o feran nipa awọn opolopo ninu amọdaju ti ati àdánù làìpẹ eniyan, ati ki o ti maa di "net pupa ohun elo" ni amọdaju ti ile ise.

Awọn aṣọ wiwu ni gbogbo igba ti wa ni edidi sinu iru jaketi ati sokoto, awọn ẹsẹ rẹ, ẹgbẹ-ikun, ọrun ọrun ti ṣiṣi ti wa ni buckled pẹlu igbanu tabi igbanu rirọ lori ara eniyan.

Net pupa iwa lagun aṣọ opo

Ni akọkọ: Nibo ni lati lagun = Nibo ni lati padanu iwuwo?
Ibi ti awọn ara jẹ prone to sweating da lori awọn ìyí ti idagbasoke ti lagun keekeke ti ni agbegbe yi.Oju rẹ n rẹwẹsi pupọ, nitori awọn eegun eegun ti oju rẹ ti ni idagbasoke, ati pe ọpẹ ni irọrun diẹ sii ju awọn ẹhin ọwọ rẹ lọ, nitori awọn eegun eegun ti awọn ọpẹ rẹ ni idagbasoke diẹ sii ju awọn ẹhin ọwọ rẹ lọ, eyiti ko ni nkankan lati ṣe. ṣe pẹlu ibi ti o rọrun lati padanu iwuwo.Ranti wipe sanra ti wa ni run jakejado ara.Nibẹ ni o wa tun olukuluku iyato ninu bi Elo ati ibi ti o lagun.

Ikeji: Lagun kii ṣe omije ti o sanra nkigbe
Ohun akọkọ ti o ni ipa lori iye perspiration jẹ iwọn otutu, pẹlu iwọn otutu afẹfẹ ita ati iwọn otutu ara.Ni akoko ooru, nigbati awọn iwọn otutu ba ga, idaraya diẹ le fa ọpọlọpọ ti perspiration.Ni akoko kanna, nigbati o ba ṣe adaṣe, iṣelọpọ rẹ pọ si ati iwọn otutu ara rẹ ga.Ara rẹ ṣatunṣe iwọn otutu rẹ nipasẹ gbigbẹ lati tọju rẹ laarin iwọn deede.

Elo ti o lagun ko tumọ si iye ti o padanu sanra.Àwọn kan sọ pé, “Mo sáré fún wákàtí kan, mo sì wọn ìwúwo mi, mo sì pàdánù díẹ̀.Kì í ha ṣe gbogbo ọ̀rá tí mo sun ni?”Ni otitọ, pupọ julọ iwuwo ti o padanu jẹ omi, eyiti o le paarọ rẹ niwọn igba ti o ba jẹ omi.Ati pe omi yii kii ṣe nipasẹ idinku ọra.Lakoko ti o jẹ otitọ pe nigba ti o sanra ba ti fọ patapata, o jẹ carbon dioxide ati omi, ṣugbọn omi naa lọ sinu ayika lati ṣe alabapin ninu igbesi aye, ati pupọ, pupọ ninu omi naa ni a yọ kuro, nitorina ko dabi ẹnipe o sanra lulẹ taara taara. sinu lagun.
Njẹ idinku iwuwo wọ aṣọ lagun iwa-ipa wulo?
Ko si ipa, ọpọlọpọ awọn eniyan lepa awọn ere idaraya lẹhin igbati o ti ku.Ṣugbọn iyẹn kii ṣe itọkasi nikan ti awọn abajade to dara, nitori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran ti o ni ipa ninu lagun.
1, didara ti ara gbogbo eniyan: awọn eniyan ti o lagbara ti ara, awọn iṣan ati awọn ẹya ara mọto wa ni ilera, paapaa ti kikankikan ti adaṣe, lainidi, lagun kere si nipa ti ara;Ní òdì kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn tí kò mọ́gbọ́n dání máa ń gbóná bí wọ́n bá gbéra díẹ̀.
2. Akoonu omi ara: Omi ara diẹ sii yori si lagun diẹ sii lakoko adaṣe.Ati pe iye omi ara jẹ ipinnu nipasẹ akoonu ti adipose inu ara, nitori pe akoonu inu omi ti o wa ninu eto adipose ko dinku, omi ara ti eniyan sanra fẹ kere ju eniyan tinrin dipo, botilẹjẹpe nigbati gbigbe eniyan sanra perspers pupọ, ṣugbọn agbara ti o fi aaye gba ọrinrin lati padanu jẹ talaka sibẹsibẹ, nitori pe eniyan ti o sanra ti nlọ ko gun le rilara rirẹ pupọ.
3. Boya lati mu omi ṣaaju idaraya tun ni ipa lori sweating.Ti o ba mu omi pupọ ṣaaju ṣiṣe idaraya, yoo mu ki awọn omi ara ti o pọ sii ati ki o pọ si sweating.
Sweatsuits le jẹ ipalara ti ko ba lo daradara nitori pe wọn ko lemi ati lo omi lati ara.
Awọn elere idaraya ọjọgbọn, nigbakan lati padanu iwuwo ni igba diẹ, lati ṣaṣeyọri kilasi iwuwo kan, ati yan lati wọ ikẹkọ aṣọ lagun.Ati iru awọn aṣọ ti o nipọn ati alaimuṣinṣin ko dara fun awọn eniyan lasan lati ṣe idaraya fun igba pipẹ.